formation Oser être soi ! Laisser un commentaire / Par Gwenaëlle Nobilet / 15/09/2022 Formateur Cours Gwenaëlle Nobilet AuteurVotre trek intérieur introduction Bientôt le départ le bilan : Quiz Préparation : je m’observe Introduction Mes chaussures : mon ancrage Mon corps : santé Mon mental : anticipation, limites Mon sac à dos : ma sécurité La montée : Nettoyage intérieur Introduction Energie physique et mental : le nerf vague Emotions négatives Emotions positives Observation : biais cognitifs Perception : libération, détachement Adaptabilité : mouvement, régénération Conclusion Le sommet Introduction Anticipation/ instant T Mes peurs Le contrôle, notre sécurité Trouver l’équilibre intérieur Le changement intérieur La sérénité La descente : retour à la vie Introduction Nos croyances Plaisir et récompense intérieur Objectifs Acceptation Actions Equanimité L’arrivée Introduction ouverture Nouvelle expérience de vie
