Quiz — Oser se choisir
Madame Rigide
ou Madame Zen ?
5 questions pour découvrir quelle part de toi
tient vraiment les commandes en ce moment.
Question 1 / 5
Question 1 sur 5
Tu as une grande journée demain. Le soir avant tu...
Question 2 sur 5
Quelqu'un te demande un service que tu n'as pas envie de rendre. Tu...
Question 3 sur 5
Tu te réveilles un matin sans rien de prévu. Ta première pensée c'est...
Question 4 sur 5
Ton corps te dit qu'il est fatigué. Tu...
Question 5 sur 5
Une amie te dit "tu devrais prendre soin de toi". Tu ressens...
🕶️
Ton profil
Madame Rigide
est aux commandes
est aux commandes
Tu tiens tout. Tu organises tout. Tu anticipes tout. Madame Rigide a pris les rênes depuis longtemps — et elle fait un travail remarquable.
Sauf que... à quel prix ? Ce contrôle permanent, cette liste qui ne finit jamais, ce corps qui commence à parler — ça t'épuise. Et tu le sais.
Sauf que... à quel prix ? Ce contrôle permanent, cette liste qui ne finit jamais, ce corps qui commence à parler — ça t'épuise. Et tu le sais.
🎁 Ta ressource gratuite
3 pratiques pour dire à Madame Rigide de souffler — sans tout perdre :
- La pause de 3 secondes avant de dire oui — pour consulter ton centre d'abord
- Le body scan du matin — 2 minutes avant de te lever pour écouter ton corps
- La question magique : "pourquoi je dirais pas oui ?" — pour contourner la peur du non
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Entre ton adresse — je te les envoie immédiatement. Je reçois ma ressource gratuite →Tu veux apprendre à faire coopérer Madame Rigide avec les autres parts de toi ?
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Ton profil
Madame Zen
a pris les rênes
a pris les rênes
Tu ressens tout. Tu accueilles tout. Tu absorbes les émotions des autres comme une éponge — et tu oublies parfois de revenir à toi.
Madame Zen a de magnifiques qualités. Mais dans le trop — elle quitte le corps, elle ne passe pas à l'action, et elle se perd dans le besoin des autres.
Madame Zen a de magnifiques qualités. Mais dans le trop — elle quitte le corps, elle ne passe pas à l'action, et elle se perd dans le besoin des autres.
🎁 Ta ressource gratuite
3 pratiques pour que Madame Zen reste ancrée :
- La règle des 5 sens — pour revenir dans ton corps quand tu t'envoles
- La question de tri : "est-ce mon émotion ou celle de l'autre ?" — avant d'agir
- L'ancrage debout — corps, cœur, cerveau — 2 minutes pour rester toi
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Entre ton adresse — je te les envoie immédiatement. Je reçois ma ressource gratuite →Tu veux apprendre à rester toi-même tout en gardant ta sensibilité comme une force ?
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Ton profil
Le combat est
bien réel
bien réel
Tu connais les deux. Madame Rigide qui contrôle et Madame Zen qui ressent — et toi au milieu, épuisée de naviguer entre les deux.
La bonne nouvelle ? Ce combat a un nom maintenant. Et ce qui a un nom peut changer.
La bonne nouvelle ? Ce combat a un nom maintenant. Et ce qui a un nom peut changer.
🎁 Ta ressource gratuite
Comment faire coopérer Madame Rigide et Madame Zen — le début du drapeau blanc :
- Reconnaître laquelle parle en ce moment — sans la combattre
- Leur dire à toutes les deux : "je vous vois, je vous entends, vous pouvez souffler"
- Un micro-changement par jour — avec l'énergie du jeu, pas de l'obligation
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Entre ton adresse — je te les envoie immédiatement. Je reçois ma ressource gratuite →Tu veux enfin arrêter ce combat intérieur et avancer depuis un endroit aligné ?
Découvrir le programme Oser se choisir →Gwenaëlle Nobilet · Oser se choisir